Cómo ser más amable contigo

Lo más probable es que para ti no sea nuevo el hecho de que imponer tus manos sobre tu propio cuerpo, sea una de las acciones más tranquilizadoras que puedas regalarte. En realidad no es complicado, ni necesita de muchas indicaciones, el retirarte a un espacio donde te encuentres solamente contigo y entonces dirigir tus manos a esa zona de tu cuerpo que siempre o casi siempre te ha dolido, te ha inquietado, te ha disgustado o te ha molestado. Justo allí donde consideras que algo sobra. Allí donde a menudo piensas: «esto no debería existir». Justo ahí.

Hablo de recostarte en tu sillón preferido o de pararte frente al espejo, para acariciar conscientemente tu cabeza, tus cabellos, tu frente, tus ojos, tus mejillas, tus oídos, tu nariz, tu boca, tu garganta, tus hombros, tus brazos, abdomen, glúteos, piernas, etc. Sentir tus manos, tus propias manos, amorosamente, respetuosamente, inteligentemente, curativamente, suavemente, delicadamente, porque sientes que estás dialogando con lo más preciado que tienes. Hazlo mientras dices: te quiero, te quiero, te quiero. O también: te amo. O: lo siento mucho, por favor perdóname, te agradezco, te amo. En el orden que gustes. En susurros, o en medio de gritos de alegría, o en silencio. Quizás esbozando una ligera sonrisa.

En realidad no tienes el más mínimo interés por verte más esbelta o más bella. Tú sólo quieres amar lo que es. Comunicarte con tu niña interior a otro nivel.

Es que te enteraste de que aparte de las palabras, también tus manos pueden curar. De hecho hay un libro estupendo llamado: Manos Que Curan de Bárbara Ann Brennan, en el su autora trata a fondo todo lo que tiene que ver con el poder curativo de las manos. Con la energía que se desprende del corazón y llega hasta las manos, para atravesar y sanar diversas partes del propio ser, o de otros seres humanos.

Quizás te animes a hacer una pequeña prueba recostada en tu cama. Masajear tus pies. El área central de la planta de tus pies, sus dedos, el talón, el empeine.  Sí, tus amados pies. Notarás que te relajas. De hecho con sólo leerlo te relajas porque tu mente desde que lo lee, lo convierte en imagen y en sentimiento. ¿Qué tal un cariñito así después de una buena ducha con agua tibia, luego de un día de trabajo? Simplemente fantástico.

Lo cierto es que este tipo de masajes o caricias, te ayuda a desprenderte de la tensión, el estrés, el nerviosismo, la tristeza, el temor, el enojo, el dolor. Te hace sentir más receptiva, más ligera, más cómoda, más fuerte y sobre todo más confiada, más segura. Todo esto se verá reflejado en tu mirada, en tu estado de ánimo, en tu trato hacia ti o los demás. En realidad son demasiadas las virtudes de este ejercicio, que no alcanzaría a numerarlas aquí, pero ya tú las irás descubriendo.

Es maravilloso tener al alcance tantas herramientas y utilizarlas para demostrarnos cariño. Es que el verdadero reto es el amor a una misma. A los demás qué! Eso es fácil. Pero al propio ser con sus altibajos, con su apariencia, con su no saber para dónde va, con su aparente atascamiento, con ese nerviosismo que parece adueñarse de cada momento, con todo y su guerra. Amarse así. Como si todo lo que rechazamos fuera lo que nos hace falta para estar realizadas. Que así es.

Gracias por leerme.

 

*Sitio web administrado desde el 28 de octubre del 2019 por Sofía Córdova compañera de vida de Vivi Cervera

4 comentarios en “Cómo ser más amable contigo

  1. Mireya reyes dijo:

    Gracias Viví por compartir este maravilloso tratamiento, tan sencillo y al alcance de todos. Efectivamente con solo leerlo se siente una sensación de relajo…un abrazo

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  2. Myriam Tapia dijo:

    Vivi, hace poco apareciste en mi face, ha sido un agrado para mi tenerte y leer tus aportes.
    Gracias doy al universo por este acontecimiento. Que Dios te bendiga grandemente.
    Myriam.

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